教你把肚子瘦下来的方法
来源：红五百科
2023-07-29 21:53:47
(相关资料图)
有10种方法可以把肚子减下去
限制总热量的摄入
减少糖摄入
减少酒精摄入
减少反式脂肪酸摄入
增加膳食纤维的摄入
增加蛋白质摄入
增加抗氧化性食物摄入（水果蔬菜等）
增加体力劳动
释放精神压力
保持充足合理睡眠
(相关资料图)
限制总热量的摄入
减少糖摄入
减少酒精摄入
减少反式脂肪酸摄入
增加膳食纤维的摄入
增加蛋白质摄入
增加抗氧化性食物摄入（水果蔬菜等）
增加体力劳动
释放精神压力
保持充足合理睡眠
